Tip Cergas semasa Ramadan.
🏻 Sasarkan 10,000 langkah sehari
🏻 Elakkan duduk / baring melebihi 2 jam
🏻 Bersenam 30-45 minit sebelum waktu berbuka
🏻 Bersenam secara konsisten 30 minit setiap hari
Kekal kecergasan dalam senaman walaupun di bulan Ramadan.
